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    怀孕秋季美味食谱帮助你做一个健康的婴儿

  • 发布于:2018-07-25 00:00 文章来源:未知 点击:
  •   秋季,空气湿度小,容易感到干燥和口渴,因此秋季有必要滋润肺脏和干燥。对于孕妇来说,饮食要注意,因为腹部的安全性也应该考虑。孕妇在秋季能做些什么来滋润肺脏和干燥呢

    秋天的干燥是秋天的特点。初秋和秋虎带来的气温仍然很高。孕妇和儿童特别容易发生干燥,秋季干燥可引起一系列症状,如干咳、喉咙干燥、声音嘶哑、皮肤干燥等。

    因此,孕妇应在秋季滋养肺,防止干燥,如胡萝卜、木耳、莲藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。秋季也是成熟的水果季节,吃水果也可以防止干涩,抗燥的水果有梨、柑橘、GRA。PE,但葡萄含有较多的葡萄糖,过量食用食物容易导致妊娠糖尿病或导致胎儿生长过大。此外,蜂蜜、芝麻、百合、山药、核桃、枣子等也是预防干湿润肺的最佳食品。

    材料:山药150克,西洋参3克,黄精7克,枸杞10克,牛腩100克,姜片5片。

    做法:牛腩切碎后,先用开水烫,加入中药、生姜和3杯米饭水,放入牛腩和山药,等牛腩腐烂后,关上,加盐调味,再服。

    做法:梨洗净后,取芯,然后加入干百合和水600毫升,煮至百合干熟,加入适量糖食用。

    如何用清水浸泡银耳根,把梨切成片,在锅里煮水,加水后加糖,砂糖溶解后,加入好的银耳,水开后,加入切碎的梨片,炖30分钟。银耳腐烂了。

    功效:滋阴润肺,止咳祛痰,清咽咽喉,治疗肺热咳嗽,咽喉痛,咽喉痛。孕妇经常食用咽炎症状,可有效缓解症状。

    做法:将山药去皮切成薄片,洗净百合,Rice和山药放入锅中,用水煮成粥,粥煮好后,加入莉莉煮粥至2开水,加冰糖调味,熄火。等待冷却。

    功效:莉莉具有润肺、止痰、清心安神的作用,山药可补脾胃养肺。二者可通肺润燥,益气安神。

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