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    满怀期待的母亲

  • 发布于:2018-06-11 17:03 文章来源:未知 点击:
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    盛夏炎热的夏季气候对怀孕的妇女来说是一个严峻的考验,孕期妇女过了三伏特,而炉子在肚子里。为了安全度过这个夏天,准妈妈们需要非常小心。照看他们的孩子。
    宽松的衣服和小睡
    在夏天,人们出汗更多,而准妈妈自己比其他人更代谢。因此,必须选择出汗的衣服。这是比较凉爽的,而且出汗后也容易被衣服吸收;二、出汗不好容易引起皮疹、皮肤感染等。
    建议穿宽松、棉质的衣服、衣服尽可能凉爽,胸罩和腰带不应紧绷,以免乳房增生,影响胎儿的发育。紧身内衣也最好选择真丝或棉,使其轻柔柔软,COMFO。RTHT,易湿,干,并散发体温。
    另外,夏天容易感到疲劳,容易感到疲劳。过度疲劳容易引起中暑、胎动不安或早产,因此,我们应该有午睡的时间,注意在工作中休息。
    温水洗涤
    在孕期,由于各种生理变化和胎儿生长的需要,血液流动较快,饮食和排泄量增加,新陈代谢强烈,基本代谢率比一般人高20%~30%,加上热量,比平时热多。R的皮肤分泌多,出汗,所以应该经常用温水擦洗。最好每天洗温水,换内衣,以保持皮肤清洁,防止痱子和其他皮肤问题,洗澡温度适中,洗澡时间不宜过长。应该是10到20分钟。
    此外,对于准妈妈来说,他们特别贪婪,因为他们怀着胎儿,有着旺盛的新陈代谢和能量消耗。然而,在空调房间里,不适合长时间停留。为了防止腹部受凉,避免风扇和空调的出口。在空调房间里的母亲应该关闭一段时间打开窗户保持空气流通。
    饮食健康与营养平衡
    孕产妇的脾胃功能一般较弱,抗病能力的下降,如不注意饮食,会影响脾胃的消化吸收,对母亲和儿童都不利。注意饮食的健康,否则会引起消化道感染,导致子宫收缩,导致早产。母亲和婴儿的健康受到威胁。海鲜不能生吃,而街头烧烤羊肉串应少吃。冰箱应与生熟食品分开。食物必须在母亲吃之前再加热。
    夏天,食物很丰富。为了保证母亲和胎儿的营养,母亲应选择新鲜、清淡、营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和季节性瓜果。适量吃新鲜蔬菜适量,吃新鲜的豆制品,常吃鸡汤、猪肉。另外,夏季补充营养是非常重要的,但不要过度营养,以免导致宝宝太大,生产困难。最好每天吃1公斤以上的水果。除非你口渴,否则不要喝水。每两小时喝一次水。
    外出避暑避暑
    防晒霜对母亲来说很重要,因为母亲的皮肤更敏感,更容易晒伤,很多准妈妈都在夏天不注意,皮肤留下了妊娠斑。
    对于雨伞或遮阳帽,最好在没有铅的情况下使用防晒霜,并在室内返回后尽快清洗防晒霜。
    夏天也是雨季,闷热的天气多了,除了下雨天外出的危险外,空气不流通的地方和炎热的天气也能使准妈妈容易胸闷、气急、惊慌甚至晕倒。因此,尽量在雨天,尽量尽量减少室外的次数,不要到空气流通不畅的地方去,尽量选择凉爽的地方。
    一些准妈妈不得不在怀孕阶段去上班。除了交通安全外,最好是错过早晨和傍晚的高峰时段。因为人们拥挤和情绪化,他们会对母亲的健康产生不良影响。我建议早点离开家,晚上晚些时候回家,避免极端炎热和拥挤,试着乘坐空调车。
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